Kuigi hommikune trenn kõlab paljudele ülemäära energiat nõudev, väidab viimane uuring, et just hommikul liigutamine aitab põletada rohkem kaloreid ning saavutada ideaalvorm kiiremini. Uuring leiab, et hommikul peaks treeninguga alustama enne hommikusööki, kuna nõnda kulutab treenija rohkem kaloreid.
↧