MyFitnessi treener Triinu Spriit soovitab lapseootel naisel treeningut valida kolmest tegurit lähtuvalt: raseduseelne treenitus, raseduse suurus ja raseduse kulg, kirjutab ajakiri Naised. Kui naine enne rasedust spordiga üldse ei tegelenud, siis pole tal mõistlik alustada tugeva koormusega - pigem peaks ta valima jalutamise, ujumise või spetsiaalse rasedate treeningu.
↧