Laupäeval toimuvast SEB maijooksust võtavad ilmselt osa paljud naised, kes muidu suured jooksjad pole. Kui keskmisele jooksuharrastajale on 7 kilomeetrit tavaline distants, siis algajale on see paras ettevõtmine. Küsisime Sparta rühmatreeningute peatreenerilt ja toitumisnõustajalt Janika Koch-Mäelt, kuidas jooksuks valmistuda ja mida enda tervise hoidmiseks silmas peaks pidama.
↧